Tools Stop PMO

🚫 Stop PMO Tracker – untuk Menghentikan PMO dengan Tracking Progress

Berhenti dari kebiasaan PMO (Porn, Masturbation, Orgasm) bukan hal mudah, tapi sangat mungkin dicapai kalau kamu bisa tracking, mengenali pola, dan membangun disiplin diri. Dengan Stop PMO Tracker berbasis Google Sheet, kamu punya alat sederhana tapi powerful untuk memantau perjalanan nofap/hijrahmu.

✅ Fitur Utama:

• 📅 Daily Log: Catat harian (clean day, relapse, trigger).
• ⏳ Hitung Hari Tanpa PMO: Counter otomatis untuk menghitung streak nofap.
• 📊 Grafik Perkembangan: Lihat visual progres mingguan & bulanan.
• 🧠 Trigger & Mood Tracker: Catat pemicu dan kondisi emosional agar lebih sadar pola.
• 🎯 Goal Setting: Tentukan target streak dan milestone pribadi.
• 🔔 Refleksi Harian: Kolom catatan motivasi & evaluasi diri.

✨ Cocok untuk kamu yang ingin:

• Lepas dari lingkaran PMO.
• Menjaga motivasi lewat progress visual.
• Lebih disiplin dan konsisten dalam perjalanan hijrah & self-improvement.

💡 Praktis tanpa aplikasi tambahan. Bisa langsung digunakan via Google Sheet dari HP atau laptop.